skip to Main Content
..

Blog

Hé ben Ik dat?

  • 8 augustus 2019

“Hé, ben ík dat?”: een uitspraak die bijna alle vrouwen die voor mijn spiegel staan doen. Achter die uitspraak zit zó veel. Denk aan het zien van een nieuwe invalshoek, lichte verbazing en een voorzichtige trots. Het moment dat dit…

Lees verder
Impressie-gym-michel

Het trainen van de schouders.

  • 20 april 2018

Bij het trainen van de schouders is de techniek en de controle heel belangrijk. De schouder bestaat uit drie spierkoppen met elk hun eigen functie. Het heffen van de arm is de primaire functie (anteflexie, abductie en retroflexie. Het trainen…

Lees verder
Blog

Supplementen die helpen bij het afvallen!

  • 2 april 2018

Jouw dieet speelt de grootste rol bij het afvallen toch zijn er wel wat hulpmiddelen die jou kunnen ondersteunen! Q and A Tuesday! Supplementen die het afvallen ondersteunen. Jouw dieet speelt de grootste rol bij het afvallen toch zijn er…

Lees verder
De Nadelen Van Light Producten En Aspartaam.

De nadelen van light producten en aspartaam.

  • 30 maart 2018

Bij het afvallen wordt vaak gebruik gemaakt van light producten, deze producten bevatten vaak weinig tot geen suiker en worden dus gezoet door kunstmatige zoetstof. Q and A Tuesday! De nadelen van lightproducten en aspartaam. Bij het afvallen wordt vaak…

Lees verder
Buikbuddie

Buikspieren trainen

  • 20 februari 2018

Hoe train ik mijn buikspieren optimaal? De buikspieren ondersteunen een hele hoop krachtoefeningen. Oefeningen zoals de squat, deadlift en bench press werken de buikspieren mee om jouw lichaam te stabiliseren en te ondersteunen in de bewegingen. Toch is het ook…

Lees verder
White-egg-personaltraining

Eieren slecht voor het cholesterol?

  • 6 februari 2018

Vaak hoor je dat je niet teveel eieren moet eten! Dit zou invloed hebben op jouw LDL-cholesterol levels. Maar is dit waar? Eieren zijn slecht voor je hart en verhogen je cholesterol? Eieren hebben een slecht beeld de afgelopen jaren, vooral…

Lees verder
Linda-personaltraining-shapeshifters-arnhem

Krachttraining vs cardio

  • 1 februari 2018

Krachtraining versus cardio. Welk van de 2 zal je beter helpen in het afvalproces? Cardio vs. Krachttraining bij afvallen. Vaak krijgen wij de vraag welk van de 2 nou beter is voor het afvalproces. Hieronder even kort de voordelen op…

Lees verder
Back To Top