Shape Shifters-lid Jesse interviewt met regelmaat mede-Shape-Shifters: leden, trainers en andere mensen die zich betrokken voelen bij onze personal training gym. Dit keer ging hij in gesprek met Erik. Over leguanen, ondernemen en je fit voelen. Iedere Arnhemmer kent het…
Stel je hebt 500 calorieën die je nog mag eten. Dan kun je kiezen voor zo'n klein stukje chocola, of voor een hele maaltijd, in dit geval kip fajita (inclusief tortilla, tomaat en room). Laten we de voedingswaarden eens naast…
Welkom! Mijn naam is Kosta en ik ben aan de beurt voor Connecting Cultures. Na de Turkse, Surinaamse en Antilliaanse gerechten waar we allemaal heel erg van genoten hebben, wil ík jullie nu kennis laten maken met onze Griekse keuken.…
Shape Shifters-lid Jesse interviewt met regelmaat mede-Shape-Shifters: leden, trainers en andere mensen die zich betrokken voelen bij onze personal training gym. Dit keer ging hij in gesprek met Kostas (27). Een verhaal over het maken van plezier! Verantwoordelijkheid “Je moet…
Ik ben Brian, trainer bij Shape Shifters, geboren en getogen in Curaçao en in navolging van Ritu die ons een paar weken geleden een lekkere Roti serveerde aan de beurt om jullie smaakpapillen te prikkelen. Dus je raadt het al……
Shape Shifters-lid Jesse interviewt met regelmaat mede-Shape-Shifters: leden, trainers en andere mensen die zich betrokken voelen bij onze personal training gym. Dit keer lezen we het verhaal Sedef. Een verhaal dat indruk maakt. Soms heb je dat; dat het niet…
Je kent het wel. Je staat he-le-maal los te gaan op een bepaalde oefening. De verzuring treedt toe. Het brandt. En je wil opgeven. Op zo’n moment trekt een personal trainer je dwars door zo’n moment. De ene keer geeft…
Als ik een voordeel kan benoemen van deze lockdown, dan is het dat ik meer ruimte heb voor ontwikkeling: zowel als het gaat om Shape Shifters als om persoonlijke ontwikkeling! Ik had permanent een lange lijst met boeken, podcasts en…
Connecting Cultures. Iedere maand kookt een ShapeShifter gerechten die staan voor zijn of haar achtergrond. Op die manier kunnen we via ons eten, toch onze verhalen delen in tijden van Corona. Deze maand zal Ritu voor ons koken! Hieronder deelt ze…
Waarheid of waanzin? Over voedingssupplementen hoor je veel verschillende dingen. Maar wat werkt nu wel en wat werkt nu niet? Vandaag: Resveratrol! Deze bijzondere stof vind je in de schil van rode druiven en daardoor in relatief grote hoeveelheden in…
