Waarheid of waanzin? Over voedingssupplementen hoor je veel verschillende dingen. Maar wat werkt nu wel en wat werkt nu niet? Vandaag: Resveratrol! Deze bijzondere stof vind je in de schil van rode druiven en daardoor in relatief grote hoeveelheden in…
Toegegeven: het voelt lekker om je eens aan de andere kant van de medaille te begeven. De man die tegenover mij staat en regelmatig als een ware sadist lacht om mijn pijn, wordt nu juist door míj aan het werk…
Het behoeft geen uitleg dat 2020 een bizar jaar was voor ons allemaal. Van intelligente lockdown naar harde lockdown. Van groepstrainingen buiten, naar alleen maar digitaal, naar buiten in een tent. Het was geen makkelijk jaar voor sportclubs. En toch,…
Waarheid of waanzin? Over voedingssupplementen hoor je veel verschillende dingen. Maar wat werkt nu wel en wat werkt nu niet? Vandaag: Olijfolie! We gebruiken het allemaal, misschien zelfs wel dagelijks. Maar gebruik je wel de goede variant? Kies altijd voor…
Connecting Cultures. Iedere maand kookt een ShapeShifter gerechten die staan voor zijn of haar achtergrond. Op die manier kunnen via ons eten, toch onze verhalen delen in tijden van Corona. Deze maand heeft Sedef de eer om het startschot te…
Er is één ding dat we nóg belangrijker vinden dan sporten, voedingsadvies en leefstijl coaching. Want ondanks dat we deze kerntaken überbelangrijk vinden, is het menselijk samenzijn van coaches en leden nog veel belangrijker. We doen ons uiterste best om…
Waarheid of waanzin? Over voedingssupplementen hoor je veel verschillende dingen. Maar wat werkt nu wel en wat werkt nu niet? Vandaag: Papaïne. Dit enzym is van nature te vinden in de papajavrucht en is in staat tot het splitsen van…
Tijdens de persconferentie van afgelopen dinsdag zijn nieuwe maatregelen bekend gemaakt. We zijn dankbaar dat we open mogen blijven! De nieuwe maatregelen hebben vooral invloed op onze groepslessen. Groepslessen Volgens de richtlijnen mogen we binnen les geven met een groep…
Een 'niet makkelijk te coachen' stel met overgewicht, twee jonge kinderen en drie bedrijven. Het klinkt voor sommigen als een perfect recept voor stress. Het was de realiteit van Jesse en Lisa. Zij wisten zeker: als we willen blijven doen…
Je hebt vast weleens van die momenten dat je weinig tijd hebt, maar toch gezond wil eten. Dan is een poké salad een perfecte uitkomst! Oke, even terug. Een poké watte..? Poké salad is een afgeleide van een poké bowl;…
